مغرية لأطفالها وبطرق مبتكرة وجديدة في كل مرة، إلا أن ضعف شهية الطفل وعدم إكماله لوجبته تبقى هي المشكلة السائدة بين الأطفال وتقلق الأمهات على صحة أطفالهن.

يمكن للأم أن تتبع عدة طرق لتحسين شهية طفلها خاصة أن هذه المشكلة تظهر مع بدء مرحلة إدخال الطعام الصلب للطفل، ولذلك استشارت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة ديانا زيدان، إلى الأسباب التي تؤدي إلى أن يكون فقدان الشهية عند الطفل مقلقاً، ومتى يكون مؤقتاً وغير مقلق ونصائح لزيادة شهية الطفل بشكل طبيعي وذلك في الآتي:

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

الشبع من الرضاعة: فقد يرفض الرضيع الطعام عند بدء إدخال الطعام الصلب إليه إذا كان قد حصل على الرضعة قبل الوجبة الخارجية وشعر بالشبع.

صعوبة تناول الطعام: حيث يحتاج الطفل في بداية إدخال الطعام إلى تعلم المضغ والبلع، وهو أمر قد يكون أكثر صعوبة من الرضاعة، لذلك، يمكن تقديم الطعام الجديد عندما يكون الطفل جائعاً، مع مراعاة عمره واستعداده لتناول الطعام.

طريقة تقديم الطعام: فقد يرفض الطفل الطعام إذا كان عبارة عن خليط غير متجانس من النكهات، مثل مزج الحلو بالمالح بطريقة غير مناسبة، وقد تؤثر أيضاً ألوان الطبق وشكله ودرجة حرارة الطعام في تقبل الطفل للوجبة، فالطفل لديه ذوق خاص به، وقد يتأثر بشكل الطعام ورائحته وطريقة تقديمه بمدى تقبله له.

تجربة سابقة مزعجة: قد يرتبط رفض الطعام بتجربة سابقة، مثل تناول دواء مر المذاق، مما قد يؤدي إلى تكوين انطباع سلبي لدى الطفل تجاه الأطعمة التي يتناولها عن طريق الفم.

التهابات الحلق: يمكن أن يؤدي احتقان الحلق والتهابه المتكرر إلى فقدان الشهية، وقد يتجنب الطفل الطعام بسبب الألم أو صعوبة البلع.

نقص الحديد: قد يرتبط ضعف الشهية أحياناً بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ومن العلامات التي قد ترافق نقص الحديد الشعور بالتعب، والإرهاق، وشحوب البشرة، وتساقط الشعر، وقد يظهر أيضاً ما يعرف بانحراف الشهية، مثل الرغبة في تناول أشياء غير غذائية وغريبة كالثلج أو الرمل.

الإكثار من الحلويات: تناول السكاكر والحلويات بين الوجبات قد يقلل إقبال الطفل على الأطعمة الأساسية، وقد يزداد تعلق الطفل بالسكريات مع الوقت، مقابل رفض اللحوم والبيض والخضروات والفواكه ولذلك، يساعد تنظيم تناول الحلويات والاهتمام بالوجبات المتوازنة في تحسين نمط غذاء الطفل.

لماذا يمنع تقديم فواتح الشهية للطفل ؟
امتنعي عن تقديم أي فواتح شهية سواء كانت على شكل حبوب أو كبسولات أو شراب للطفل بدون استشارة الطبيب، ويجب أن تعرفي جيداً وتكوني حذرة من أضرار تقديم فواتح الشهية المحضرة كيميائياً للأطفال، ويجب اللجوء إلى البدائل الطبيعية عنها، أي الأطعمة التي تفتح شهية الطفل من دون أضرار، فهناك أنواع من فواتح الشهية تباع من دون وصفات طبية، وتكون على شكل بودرة تذاب في العصير مثلاً، وهي تشكل خطراً على صحة الطفل حيث إن:

فواتح الشهية التي لا تخضع لرقابة طبية عند تصنيعها تعمل على مركز الشهية في دماغ الطفل، مما يؤثر على تركيب دماغه وآلية عمله ويضر صحته العامة.

استهلاك فواتح الشهية قد يؤدي لإصابة الطفل بأمراض خطيرة مستقبلاً ترتبط بأنواع من السرطان، وتضر الدماغ ووظائفه.

وبناء على ذلك يلجأ الأطباء وفي حال الاضطرار لوصف فواتح شهية للطفل، فهم يصفون الأنواع التي تكون عبارة عن فيتامينات بسيطة وآمنة مثل فيتامين ب ومشتقاته، حيث يقوم هذا الفيتامين بعدة وظائف منها تحسين الهضم وتعزيز كفاءة الجهاز الهضمي للطفل، فيجعله مستعداً بشكل طبيعي لتناول وجبة جديدة.

3 وصفات طبيعية لتعزيز شهية الطفل بعد السنة

أعدي لطفلك وصفة غذائية سحرية تحقق عدة فوائد ومنها فتح شهيته وزيادة وزنه وتعزيز مناعته أيضاً، وهي وجبة تتكون من اللبن الزبادي أي " الروب" مضافاً إليه ملعقة من السمسم المطحون وحبة واحدة من التمر المنزوعة النوى والمهروسة جيداً، فالتمر خصوصاً يحتوي على عنصر الحديد، حيث إن نقص عنصر الحديد في الجسم يعد أحد أهم أسباب فقدان شهية الطفل.

أعدي لطفلك أيضاً مغلي بعض الأعشاب الطبية الشهيرة منذ القدم بأنها تعزز الشهية مثل مغلي بذور اليانسون أو بذور الحلبة أو أوراق نبات الزعتر المجففة أو الخضراء، وكذلك يمكن أن تقدمي له مغلي أوراق النعنع، ويمكن تقديمها جميعاً بحيث تكون محلاة بالعسل الطبيعي، وقدمي أي نوع منها لطفلك على شكل شاي قبل موعد الوجبة بنحو نصف ساعة، وسوف تلاحظين تحسن وزيادة شهية طفلك بشكل ملحوظ.

قدّمي لطفلك الذي يرفض تناول كميات كبيرة من الطعام، أو الطفل الذي لا يكمل طبقه وجبات صغيرة مشبعة ومعززة للشهية في الوقت ذاته لكي لا يرفضها مثل تقديم البيض المسلوق، وكذلك التفاح والموز والخوخ على شكل شرائح بالإضافة إلى تقديم المكسرات النيئة والمطحونة، وأيضاً البطاطا الحلوة مسلوقة أو مشوية وأيضاً قدمي له شوربة العدس، حيث تسهم في فتح شهية الكبار والصغار خصوصاً في فصل الشتاء.

متى يكون فقدان الشهية مقلقاً عند الطفل؟

لاحظي أن فقدان الشهية المقلق عند الطفل يكون في حال استمرار فقدان الشهية لمدة طويلة، حيث إن شهية الطفل تتغير لعدة أسباب منها:

إصابة الطفل بالمرض.

إصابة الطفل بضغوط نفسية مثل التوتر والقلق نتيجة لمشاكل أسرية أو مشاكل في المدرسة.

تعرض الطفل لتغيير في روتين حياته.

ولذلك فيمكن أن يكون فقدان الشهية ليس مرضاً بل هو تغير في الشهية فقط خصوصاً إذا ما استمر لمدة قصيرة، أما الحالات التي يكون فيها فقدان الشهية مقلقاً فهي:

استمرار فقدان الشهية لمدة طويلة عند الطفل.

نقصان الوزن عند الطفل.

ظهور أعراض الضعف العام وفقدان الطاقة عند الطفل.

نصائح عامة لفتح شهية الطفل

قدمي لطفلك أطعمة غنية بالحديد، مثل البيض والسبانخ والعدس، وفق احتياجاته الغذائية.

احرصي على تقديم وجبات متنوعة بدلاً من التركيز على صنف واحد.

قللي من تناول الحلويات والمقرمشات بين وجبات الأطفال حتى لا تؤثر في شهية الطفل.

راقبي أي أعراض أخرى ترافق ضعف الشهية، مثل التعب أو الشحوب أو ألم البلع.

لاحظي أعراضاً قد تظهر على طفلك خصوصاً خلال نومه، فقد ترتبط قلة الشهية أحياناً بإصابة الطفل بالطفيليات المعوية، خصوصاً إذا ظهرت أعراض مثل الحكة والهرش حول فتحة الشرج ليلاً.

راقبي طفلك عند التبول، فيمكن أن تؤثر التهابات المسالك البولية المتكررة أيضاً في شهية الطفل، خاصة إذا رافقها حرقان أو تغير في التبول، وسوف يظهر ذلك بشعور بالألم عند طفلك.

اهتمي بتقديم مصادر غذائية للزنك، مثل المكسرات المطحونة والسبانخ وجنين القمح، بما يتناسب مع عمر الطفل.

لا تجبري الطفل على تناول الطعام، بل حاولي تقديم الوجبات في أجواء هادئة ومرحة ومريحة.

تصوير Irina Mikhailichenko-shutterstock

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ