بلدان
فئات
موائد رمضانية 2016
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
موائد رمضانية 2016
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4262839/1/4262839_202606032041_1.jpg&title= 10 عادات يومية ترفع معدل الحرق وتساعدكِ على خسارة الوزن &description=إذا كنتِ تحاولين خسارة الوزن أو الحفاظ على نشاطك اليومي، فربما سمعتِ كثيراً عن مصطلح "رفع معدل الحرق" أو "تنشيط الأيض"، وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية والعمر يلعبان دوراً مهماً في سرعة التمثيل الغذائي، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4259890/1/4259890_202605262634_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. أصبحت البيلاتس أسلوب حياة تعتمده &u=m.panet.co.il/story/3449906)
علماء يبتكرون جهازًا يحفز عضلة القلب ويصحح إيقاع انقباضاته
ابتكر فريقٌ بحثيّ في الولايات المتحدة جهازًا جديدًا يحفز عضلة القلب ويصحح إيقاع انقباضاته باستخدام نبضات من الموجات فوق الصوتية، في خطوة تمثل تطورًا مهمًا في علاج اضطرابات نظم القلب.
12-06-2026 13:27:00
القسط الهندي لاحتقان الحلق.. بين الفوائد والمحاذير
يُعد احتقان الحلق من المشكلات الشائعة التي تصيب الكثير من الناس، خاصة خلال فصول البرد أو عند الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي. وبينما توجد العديد من الأدوية الطبية لعلاجه، يلجأ البعض إلى الطب التقليدي والأعشاب الطبيعية،
10-06-2026 07:57:00
في اليوم العالمي لسلامة الغذاء: التصرّف الأمثل في حالة التسمم الغذائي
يحتفل العالم في السابع من يونيو من كل عام باليوم العالمي لسلامة الغذاء، وهو مناسبة تهدف إلى رفع الوعي بالمنظومة الغذائية الآمنة، والحدّ من مخاطر الأمراض المنقولة بالأغذية وكذلك الحدّ من حالات التسمم الغذائي المنتشرة حول العالم.
07-06-2026 21:36:00
10 عادات يومية ترفع معدل الحرق وتساعدكِ على خسارة الوزن
إذا كنتِ تحاولين خسارة الوزن أو الحفاظ على نشاطك اليومي، فربما سمعتِ كثيراً عن مصطلح "رفع معدل الحرق" أو "تنشيط الأيض"، وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية والعمر يلعبان دوراً مهماً في سرعة التمثيل الغذائي،
06-06-2026 23:39:00
خفايا إبر التنحيف وحقن السكري: لماذا قد تكون خطيرة عند استخدامها لفقدان الوزن؟
مع زيادة الوعي باللياقة البدنية ورغبة الكثيرين في الحصول على جسم مثالي قبل الأعياد أو الصيف، ظهرت عدة طرق سريعة لفقدان الوزن، من بينها إبر التنحيف وحقن الإنسولين أو بعض أدوية السكري. كثير من الأشخاص يعتقدون بأنها طريقة
05-06-2026 23:00:00
فوائد لم تكوني تعرفينها عن الأفوكادو وحرق الدهون
تُعدّ ثمرة الأفوكادو من أكثر الأطعمة الصحية انتشاراً في العالم، فهي غنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم. وعلى الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون،
04-06-2026 21:45:00
أفضل مجموعة تمارين بيلاتس للمبتدئين: نصائح للاستمرار وتحقيق أفضل النتائج
تُعد تمارين البيلاتس Pilates من أفضل الطرق لتحسين اللياقة البدنية بشكل متوازن؛ حيث تركز على تقوية العضلات العميقة، تحسين المرونة وتعزيز التوازن الجسدي. للمبتدئين، يمكن أن تكون هذه التمارين نقطة انطلاق مثالية؛
03-06-2026 14:16:00
كيف أستمتع بوجبات العيد الدسمة دون اكتساب المزيد من الوزن؟ اخصائية تغذية تجيب
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تستعد العائلات إلى التجمع على مائدة الطعام الشهية، لتناول أجمل الوجبات التي يكون لحم الضأن والماعز أبرز أطباقها؛ إذ يشتهر عيد الأضحى في الدول العربية بأجمل الوجبات التي تميز كل دولة،
02-06-2026 23:15:00
