بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 3.04 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-08-07
اخر تحديث 2026-08-07
تنوفا mako
فوائد عسل الأثل.. طبيبة تغذية تتحدث بإسهاب
2023-10-17
فوائد وأضرار الصويا صوص.. طبيبة تغذية تتحدث
2023-10-16
الزومبا.. رياضة ممتعة تحرق الدهون وغنية بالفوائد الصحية
الزومبا هي نوع من اللياقة البدنية المعروفة بدروس الرقص اللاتيني، تمزج هذه الممارسة بين حركات الرقص المنخفضة والعالية الشدة والتمارين مثل القرفصاء؛
23-10-2023 09:28:00
شرب الشاي: هذا ما يحدث في جسمك عند تناوله يومياً.. وفق اختصاصية
شرب الشاي تقليد قديم في عدد من دول العالم؛ فالشاي معروف بتنوع نكهاته وفوائده الصحية وقدرته على تهدئة العقل.. ولكن، ماذا يحدث بالفعل في الجسم عندما نتبنى عادة تناول الشاي يومياً؟..
22-10-2023 09:33:00
فوائد القراصيا للرجيم مهمة رغم عدد سعراتها.. طبيبة تتحدث
تسمى القراصيا أحياناً بالبرقوق المجفف أو الخوخ المجفف وهي فاكهة ذات لون بني محمر غامق مع ملمس مطاطي ونكهة حلوة ولذيذة، وتتمتّع هذه الفاكهة بالكثير من الفوائد الصحية.
21-10-2023 07:36:00
العشرق للتنحيف.. دور كبير ومهم وفق طبيبة تغذية
عشبة العشرق هي شجرة عشبية معمّرة، وتتوفّر بالصيدليات على هيئة أكياس شاي ومكملات وتُستخدم كعلاج في الطب البديل لعدد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان أهمها الإمساك الشديد.
20-10-2023 07:28:00
فوائد عشبة الاشواجندا.. سبيلك للتخلص من التوتر
الاشواجندا واحدة من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنّف ضمن فئة أعشاب الأدبتاجون التي تساعد الجسم في التخلص من التوتر.
19-10-2023 11:15:00
فوائد الأفوكادو للنساء.. لا غنى لك عنها على الإطلاق
الأفوكادو فاكهة لذيذة، تؤكل مع السلطات والأطباق المالحة، كما مع الحلويات. وهناك العشرات من أصناف الأفوكادو، التي تختلف في الحجم واللون والملمس؛ لكن جميعها تنمو في المناخات الاستوائية،
18-10-2023 09:47:00
فوائد عسل الأثل.. طبيبة تغذية تتحدث بإسهاب
تنمو أشجار الأَثل في الأماكن الدافئة ولا تتحمّل الصقيع طويلًا، كما تنتشر جذورها غالباً في الأراضي الرطبة بالقرب من المياه والأنهار والأَودية، أوراقها دقيقة وأزهارها عنقودية وردية اللون.
17-10-2023 09:10:00
فوائد وأضرار الصويا صوص.. طبيبة تغذية تتحدث
صلصة الصويا عبارة عن صلصة يتم إنتاجها من تخمير حبوب الصويا مع القمح، ويدخل في مكوّناتها الملح، بعض الفطريات، والخمائر. كما أنها مكوّن طعام شائع،
16-10-2023 08:52:00
