هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘
ضمن سلسلة التدريبات العملية للتعامل مع العنف السياسي والملاحقات، عقد مركز مساواة في حيفا، اللقاء الثالث بعنوان «إدارة الضغط النفسي والخوف»، بمشاركة الميسّرين سهى بطحيش ومحمد منصور من مؤسسة "Humanity Crew ".
هنا حيفا: مركز مساواة ينظم لقاء حول ‘أدوات التعامل مع الضغط النفسي والخوف في العمل المجتمعي والسياسي‘ | تصوير: مركز مساواة
ركّز اللقاء على الضغوط والمخاوف المرتبطة بالنشاط المجتمعي والسياسي والعمل الميداني. وناقش المشاركون المشاعر التي ترافقهم ومصادرها وسبل التعامل معها دون تجاهلها أو السماح لها بالتأثير في قدرتهم على مواصلة العمل.
وتضمّن اللقاء تمرينًا حول علاقة المشاعر بالجسد، سلّط الضوء على ظهور الضغط النفسي في مناطق مثل المعدة وعضلات الظهر، وأهمية الانتباه إلى إشارات الجسد.
كما شارك الحضور وسائلهم في تخفيف الضغط، ومنها المشي في الطبيعة والاستماع إلى الموسيقى والابتعاد مؤقتًا عن مصادر التوتر. وقدّم الميسّران أدوات عملية للتعامل الصحي مع الضغوط، مؤكدين أهمية الحركة والنشاط الجسدي في تفريغ التوتر المتراكم، وشبّها الجسد بالإسفنجة التي تحتاج إلى تفريغ ما تمتصه باستمرار.
واختُتم اللقاء بجولة عبّر خلالها المشاركون بكلمة واحدة عن شعورهم عند المغادرة. تهدف السلسلة إلى تعزيز المعرفة القانونية والميدانية، وتطوير أدوات الحفاظ على السلامة النفسية والحد من الإنهاك، بما يدعم قدرة المشاركين على الاستمرار في عملهم المجتمعي.
تصوير: مركز مساواة
من هنا وهناك
-
المشتركة: بكرا اليوم الي بدنا نسقط فيه كل إلي أجرموا بحقنا
-
ام الفحم تحتفي بالمؤرّخ الباحث وجدي حسن جميل في أمسية إشهار كتابه عن النقابي الفلسطيني سامي طه
-
إلغاء يوم المشي في البقيعة يثير التساؤلات.. وزارة التربية والتعليم تعقب
-
د. منصور عباس يوجه رسالة للطلاب والطالبات: جيل الشباب حاضر ومستعد لتحمّل دوره في صناعة التغيير
-
‘بسام جابر يحاور‘ الون لي جرين – رئيس مشارك لحزب ‘لكلنا مكان‘
-
وزارة الصحة تحدّث توصياتها للمسافرين إلى أفريقيا في أعقاب تفشّي فيروس الإيبولا
-
المحكمة العليا ترفض التماس عدالة والقائمة المشتركة ضد حمل السلاح من قبل المراقبين في صناديق الاقتراع
-
وزارة الصحة تحذّر: موسم الإنفلونزا بدأ مبكرا في البلاد
-
القناة الموحدة تنشر مواعيد تصويت مرشحي قائمتها
-
وزارة الصحة: إدخال امرأة إلى مستشفى رمبام بعد استخدام منتج لتمليس الشعر
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا