‘ ماذا تبقّى من العطله الصّيفيّة؟! ‘ - بقلم: الاختصاصية النفسية نادية ملك جبارين
تمضي الأيام سريعًا، وما إن يبدأ الصيف حتى نجد أنفسنا نتساءل: ماذا تبقّى من العطلة؟ والحقيقة أنّ ما تبقّى ليس مجرّد أيّام تُعدّ على التّقويم، بل فرصة ثمينة يمكن استثمارها فيما ينفع النّفس والعقل والرّوح.
الاختصاصيّة النفسية نادية ملك جبارين - صورة شخصية
فكل يوم جديد يحمل إمكانيّة للتّغيير، وبابًا لاكتساب تجربة جديدة أو صناعة ذكرى جميلة تبقى في الذّاكرة.
العطلة الصّيفيّة ليست وقتًا للنّوم الطّويل أو إضاعة السّاعات دون هدف، وإنّما هي فرصة للرّاحة بعد عام من الدّراسة أو العمل، وفرصة لاكتشاف الهوايات والقدرات التي لا نجد وقتًا لممارستها خلال الأيّام العاديّة. ويمكن استثمارها في قراءة الكتب، أو تعلّم لغة جديدة، أو ممارسة الرّياضة، أو التّطوّع في خدمة المجتمع، أو قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء. كما يمكن زيارة الأماكن الطبيعيّة والثقافيّة، والمشاركة في الدّورات التدريبيّة الّتي تنمّي المهارات وتزيد من الثّقة بالنّفس.
ومع اقتراب نهاية العطلة، يصبح من المهمّ أن نستعد نفسيًّا وعمليًّا للعودة إلى الدّراسة أو العمل.
فتنظيم الوقت، وترتيب الأولويّات، ووضع أهداف واضحة للمرحلة القادمة يساعد على بداية ناجحة ومليئة بالنّشاط والثّقة. كما أن مراجعة ما تعلّمناه خلال العطلة تمنحنا شعورًا بالإنجاز وتشجّعنا على الاستمرار في تطوير أنفسنا، وتُسهّل علينا العودة إلى الرّوتين اليومي بروح إيجابية وحماس.
إنّ قيمة العطلة لا تُقاس بعدد أيامها، بل بما ننجزه خلالها من أعمال مفيدة، وما نصنعه فيها من ذكريات جميلة، وما نغرسه في أنفسنا من عادات إيجابيّة. لذلك، فلنغتنم ما تبقّى من العطلة الصيفيّة، ولنجعل كلَّ يوم فيها خطوةً نحو مستقبل أفضل، مليئًا بالأمل، والعمل، والطّموح، والاستعداد لبداية جديدة أكثر نجاحًا وإشراقًا، حتى تكون هذه العطلة محطّة مميّزة نعود إليها بفخر ورضا كلما تذكّرناها.
من هنا وهناك
-
مقال بقلم ملكة زاهر لالا : ليست هزيمة لاعب... بل هزيمة وعي
-
مقال | أمريكا وإسرائيل: اختلافٌ مؤقَّت حول الأولوِيّات أم خلافٌ حقيقيّ في الثوابت؟
-
مقال: غابات مصغّرة في المدن ستعمل كمكيفات !
-
الباحث أمير مخول يكتب في بانيت: طبول الحرب ليست بالضرورة مؤشراً لوقوعها
-
‘ الهوية والهجرة: إعادة تشكيل الانتماء عبر الحدود ‘ - بقلم: الدكتور حسن العاصي
-
مقال: الذكاء الاصطناعي بين إغراء النمو وكابوس البطالة: هل نصنع الازدهار أم نمهد لأزمة اقتصادية؟
-
‘قانون الاتصالات الجديد وخطره المباشر على الإعلام الحر‘ - بقلم: كمال إبراهيم
-
المحامي زكي كمال يكتب في بانيت: الانتخابات في اسرائيل تحت طائلة الامن والاحتلال ولا صلة لها مع مآسي المواطن
-
فريال حاج يحيى من الطيبة تكتب: نشهد معاً قطاف ثمار سنواتٍ من الجد والسهر والكفاح !
-
‘انسحاب تجريبي من الجنوب اللبناني و الطريق الصعب نحو اتفاق كامل‘ - بقلم: كمال إبراهيم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا