صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
الأرصاد الجوية: في هذه المناطق يتوقع تساقط الأمطار غدا
-
عضو الكنيست اليعيزر شطيرن ينسحب من حزب ‘يش عتيد‘ ويتسقيل من الكنيست
-
سلطة المطارات: الاكتظاظ بمطار بن غوريون بسبب تقييدات بالمجال الجوي في أوروبا وطائرات التزود بالوقود الأمريكية
-
الشرطة: اعتقال شخص بشبهة تبييض الأموال في عكا
-
المجلس الاسلامي للافتاء: خطبة جمعة موحدة اليوم للتحذير من ظاهرة الألفاظ الكفرية
-
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
-
تقرير: ‘الشاباك‘ يدرس توفير حراسة مسلحة للمرشح لرئاسة الحكومة غادي ايزنكوت
-
سلطة المطارات تعلن عن انشاء موقف سيارات جديد بمطار حيفا
-
ضبط بندقية وذخيرة داخل ساحة ألعاب أطفال في رهط
-
خلال أقل من 48 ساعة: نقل طفليْن من الجليل ومنطقة القدس للعلاج بعد أن ابتلعا أشواك سمك
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا