صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
ام الفحم: اعتقال 47 مشتبها بغسيل الأموال وإخفاء الإيرادات وتشغيل عمال بدون تصاريح
-
بروفيسور راسم خمايسي يتحدث عن نتائج الانتخابات
-
بروفيسور عليان القريناوي يتحدث عن السيناريوهات المتوقعة بخصوص تشكيل الحكومة
-
(علاقات عامة) عدد من كبار مسؤولي بنك لئومي في لقاء مع أصحاب أعمال بارزين في الشمال
-
اندلاع حريق بسيارة في منطقة زراعية قرب جسر الزرقاء
-
وزارة الصحة: الاشتباه بإصابة شخصين بمرض الإيبولا بعد عودتهما من جمهورية الكونغو
-
استعدوا لعطلة نهاية أسبوع ماطرة وفيضانات في منطقة المركز .. إليكم كمية الأمطار المتوقعة أن تهطل في منطقتكم
-
الشّرطة: العثور على مركبة ‘هامر‘ عسكرية سُرقت من قاعدة للجيش الإسرائيلي في الجنوب
-
الجيش الاسرائيلي: قوات فريق القتال التابع للواء 7 تستكمل 8 أشهر من النشاط في جنوب لبنان
-
ضبط أكثر من مليون شيكل و6 مركبات فاخرة خلال حملة للشرطة في ام الفحم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا