المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
ام الفحم: اعتقال 47 مشتبها بغسيل الأموال وإخفاء الإيرادات وتشغيل عمال بدون تصاريح
-
بروفيسور راسم خمايسي يتحدث عن نتائج الانتخابات
-
بروفيسور عليان القريناوي يتحدث عن السيناريوهات المتوقعة بخصوص تشكيل الحكومة
-
(علاقات عامة) عدد من كبار مسؤولي بنك لئومي في لقاء مع أصحاب أعمال بارزين في الشمال
-
اندلاع حريق بسيارة في منطقة زراعية قرب جسر الزرقاء
-
وزارة الصحة: الاشتباه بإصابة شخصين بمرض الإيبولا بعد عودتهما من جمهورية الكونغو
-
استعدوا لعطلة نهاية أسبوع ماطرة وفيضانات في منطقة المركز .. إليكم كمية الأمطار المتوقعة أن تهطل في منطقتكم
-
الشّرطة: العثور على مركبة ‘هامر‘ عسكرية سُرقت من قاعدة للجيش الإسرائيلي في الجنوب
-
الجيش الاسرائيلي: قوات فريق القتال التابع للواء 7 تستكمل 8 أشهر من النشاط في جنوب لبنان
-
ضبط أكثر من مليون شيكل و6 مركبات فاخرة خلال حملة للشرطة في ام الفحم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا