هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
(ممول) كبسولات القهوة التركية مع الهيل من قهوة ‘عليت‘
-
عمليات انعاش بعامل سقط من على سلم في منطقة المركز
-
الشرطة تعثر على مسدس داخل صف بستان في جسر الزرقاء
-
وزارة الصحة تحذر من السباحة بشواطئ في حيفا
-
(ممول) نستقبل العام الدراسي مع إيكيا!
-
مستند يكشف: ارتفاع حاد في الحد الأدنى المطلوب من الأصوات لاجتياز نسبة الحسم في انتخابات الكنيست الوشيكة
-
الجيش: تنظيم حفل بمناسبة مرور 40 سنة على اقامة كتيبة الاستطلاع البدوية
-
اتهام شخصيْن بسرقة طن بطيخ من أرض زراعية في منطقة الشمال
-
رئيس الدولة هرتسوغ: نعيش أياما حارة.. علينا التصرف بحذر ومسؤولية
-
على الرغم من الدعوات المتكررة لالغائها.. كل هذه المبالغ تدفعها كل عائلة سنويا للمدارس
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا