بلدان
فئات
موائد رمضانية 2018
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
موائد رمضانية 2018
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4252437/1/4252437_202605073506_1.jpg&title= وزارة الصحة تنفي تشخيص إصابة مواطن إسرائيلي بفيروس ‘هانتا‘ القاتل في الأيام الأخيرة &description=أفادت وزارة الصحة " انه لم يتم في الأيام الأخيرة تشخيص مصاب في إسرائيل بفيروس هانتا". جاء اعلان الوزارة هذا بعد ان انتشرت في وسائل التواصل الاجتماعي أخبار حول "اكتشاف إصابة مواطن إسرائيلي بهذا الفيروس بعد عودته من رحلة من اوروبا". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4251209/1/4251209_202605043845_1.jpg&title= فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف &description=تُعدّ الفواكه من أكثر الأطعمة التي يعتقد البعض أنها "ممنوعة" أثناء الحمية، بينما الحقيقة العلمية تقول العكس تماماً: «الفواكه ليست عائقاً أمام خسارة الوزن، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4250166/1/4250166_202605014811_1.jpg&title= تعرفوا على فوائد تناول التفاح يومياً وأفضل الطرق لإدخاله في نظامكِ الغذائي &description=يُعدّ التفاح من أكثر الفواكه شيوعاً وفائدة، ويقال عنه المثل الشهير" تفاحة يومياً تُبقي الطبيب بعيداً"، لكن ماذا يحدث فعلاً لجسمكِ عند تناول التفاح بشكل يومي؟ يحتوي التفاح على مزيج غني من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
كيف تحرقين الدهون في 20 دقيقة فقط من المنزل وفق أحدث الدراسات
إذا كنتِ ترغبين في حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية، فقد يكون الجري خياراً مناسباً. فالجري يحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في الساعة. ولكن إذا لم يكن الجري مناسباً لكِ، فهناك تمارين أخرى لحرق السعرات الحرارية مثل تمارين HIIT، قفز الحبل والسباحة.
09-05-2026 20:13:00
لقاحات أساسية قد تحتاجينها بعد سن الثلاثين: تعزيز المناعة والوقاية الذكية
مع التقدّم في العمر، قد تضعف بعض المناعة الطبيعية التي اكتسبناها منذ الطفولة، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض يمكن الوقاية منها باللقاحات. بينما يحصل معظم الأشخاص على جدول لقاح كامل خلال مرحلة الطفولة،
08-05-2026 19:03:00
وزارة الصحة تنفي تشخيص إصابة مواطن إسرائيلي بفيروس ‘هانتا‘ القاتل في الأيام الأخيرة
أفادت وزارة الصحة " انه لم يتم في الأيام الأخيرة تشخيص مصاب في إسرائيل بفيروس هانتا". جاء اعلان الوزارة هذا بعد ان انتشرت في وسائل التواصل الاجتماعي أخبار حول "اكتشاف إصابة مواطن إسرائيلي بهذا الفيروس بعد عودته من رحلة من اوروبا".
07-05-2026 16:37:00
أفضل علاج منزلي للسعال الجاف عند الرضع في الليل
قلما يوقظك شيءٌ أسرع من صوت سعال طفلك ليلاً، خاصةً إذا كان يبدو بخير خلال النهار، ورغم ذلك يُعدّ السعال شائعاً، حتى أثناء النوم. وهو عادةً غير ضار، وإن كانت هناك حالاتٌ يستدعي فيها سعال طفلك فحصاً دقيقاً..
06-05-2026 14:05:00
أهم الفيتامينات والمعادن الضرورية الداعمة لصحة المرأة وفق طبيبة
تحتاج صحة المرأة إلى توازن دقيق من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من الحفاظ على الطاقة والمناعة، وصولًا إلى دعم صحة العظام والهرمونات والبشرة. تختلف احتياجات المرأة الغذائية عبر مراحل الحياة (المراهقة،
05-05-2026 22:07:00
فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف
تُعدّ الفواكه من أكثر الأطعمة التي يعتقد البعض أنها "ممنوعة" أثناء الحمية، بينما الحقيقة العلمية تقول العكس تماماً: «الفواكه ليست عائقاً أمام خسارة الوزن،
04-05-2026 21:23:00
كيف تحرقين الدهون في 20 دقيقة فقط من المنزل وفق أحدث الدراسات
إذا كنتِ ترغبين في حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية، فقد يكون الجري خياراً مناسباً. فالجري يحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في الساعة. ولكن إذا لم يكن الجري مناسباً لكِ، فهناك تمارين أخرى لحرق السعرات الحرارية
03-05-2026 22:52:00
التمارين أثناء فترة الرِجيم تحقق نتائج فعّالة
الرغبة في الحصول على جسم رشيق وصحي، من أهم الأمور التي تشغل بال الكثيرات، وتجعلهن يبحثن عن أفضل الحلول: كاتباع حميات غذائية، أو إجراء تغييرات في العادات اليومية، أو ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
02-05-2026 22:57:00
مرض دوار الوضعة الانتيابي الحميد BPPV: كل ما تودين معرفته
في حالات، قد تشعرين بدوار مفاجئ، لا سيّما مع الحركة البسيطة؛ مثل النهوض فجأة من السرير، أو رفع الرأس بشكل عام. صحيح أنها قد تكون حالة عابرة، لكن تكرارها مؤشر على مرض؛ إذ قد يكون علامة على الإصابة بمرض دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV).
02-05-2026 22:50:00
تعرفوا على فوائد تناول التفاح يومياً وأفضل الطرق لإدخاله في نظامكِ الغذائي
يُعدّ التفاح من أكثر الفواكه شيوعاً وفائدة، ويقال عنه المثل الشهير" تفاحة يومياً تُبقي الطبيب بعيداً"، لكن ماذا يحدث فعلاً لجسمكِ عند تناول التفاح بشكل يومي؟ يحتوي التفاح على مزيج غني من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة،
01-05-2026 23:01:00
