بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 3.04 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-08-07
اخر تحديث 2026-08-07
تنوفا mako
، الذي يعتبر من إحدى طرق حساب الوزن المثالي. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4160185/1/4160185_202509113544_1.jpg&title= وزارة الصحة: سحب هذه البهارات من الأسواق &description=أفادت وزارة الصحة انه "شركة لوكس برودكتس (LUX) تقوم بسحب منتج " الفلفل الأبيض المطحون" بعبوات سعتها 100 غرام من الأسواق". وجاء في بيان صادر عن الوزارة: &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4159909/1/4159909_202509111026_1.jpg&title= الطبيب حسام ياسين من عرابة ينقذ حياة شاب تعرض لنوبة حساسية من البصل &description=تمكن الطبيب حسام ياسين من عرابة من انقاذ حياة شاب من تل أبيب عمره 29 عاما بعد ان تعرض لنوبة حساسية شديدة من البصل. وفي التفاصيل، جاء من مستشفى "أسوتا" الذي يعمل به د. حسام ياسين طبيب تخدير : &u=m.panet.co.il/story/3449906)
كيف تعرف إذا كان لديك نقص في المغنيسيوم؟ إليك الأعرض الجسدية والنفسية
يُعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، منها تنظيم ضربات القلب، وظيفة الأعصاب والعضلات،
20-09-2025 13:55:00
أبرز الفواكه المضادة للأكسدة ودورها في مكافحة الشيخوخة وفق طبيبة
يمكن أن يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً رئيسياً، عندما يتعلّق الأمر بالحفاظ على الصحة العامة والشباب، ومن ثم تأخير علامات الشيخوخة المبكرة، وفي حين أن الكريمات والمنتجات المضادة للشيخوخة تعِد ببشرة شابة؛
19-09-2025 22:44:00
الشمندر ليس لفقر الدم بل لضبط الضغط وفق أحدث الدراسات
يُعرف الشمندر أو البنجر بلونه الأحمر القوي وطعمه الحلو المميّز، وغالبًا ما يُربط في أذهان الناس بفوائده العالية في محاربة فقر الدم نظراً لاحتوائه على الحديد. لكن الحقيقة العلمية الحديثة تكشف أن الفائدة الأبرز للشمندر
17-09-2025 19:42:00
نصائح لتجنب العدوى في الأماكن العامة والسيطرة على انتشار الأمراض
موسم الشتاء يقترب، ويزداد معه القلق من انتشار الفيروسات والعدوى، وإذا كنتِ تضطرين للخروج في أماكن مزدحمة كثيراً، يجب أن تعرفي سبل الوقاية من العدوى، لا سيّما أن الأمراض التنفسية باتت أقوى من السابق.
15-09-2025 15:56:00
اختبار الرشاقة: مؤشرات لمعرفة وزنكِ المثالي وصحتكِ وفق طبيبة
من المؤكد أن كل سيدة قامت بحمية غذائية خلال حياتها، قد سمعت بمصطلح مؤشر كتلة الجسم (Body mass index - BMI)، الذي يعتبر من إحدى طرق حساب الوزن المثالي.
13-09-2025 21:15:00
أفضل العصائر لتعويض الطاقة بعد الرياضة.. لا تدعيها تفوتك
بعد ممارسة التمارين الرياضية، يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل والمعادن والطاقة. لذا فإن تعويض ما فقده الجسم من خلال التغذية السليمة أمر ضروري؛ وتُعدّ العصائر الطبيعية من أفضل الخيارات لإعادة ترطيب الجسم،
12-09-2025 20:29:00
وزارة الصحة: سحب هذه البهارات من الأسواق
أفادت وزارة الصحة انه "شركة لوكس برودكتس (LUX) تقوم بسحب منتج " الفلفل الأبيض المطحون" بعبوات سعتها 100 غرام من الأسواق". وجاء في بيان صادر عن الوزارة:
11-09-2025 17:36:00
الطبيب حسام ياسين من عرابة ينقذ حياة شاب تعرض لنوبة حساسية من البصل
تمكن الطبيب حسام ياسين من عرابة من انقاذ حياة شاب من تل أبيب عمره 29 عاما بعد ان تعرض لنوبة حساسية شديدة من البصل. وفي التفاصيل، جاء من مستشفى "أسوتا" الذي يعمل به د. حسام ياسين طبيب تخدير :
11-09-2025 09:42:00
